|
Ежедневные Упражнения
| |
| Vivien | Дата: Пятница, 28.12.2012, 03:44 | Сообщение # 1 |
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
| Ежедневные Упражнения
Выравнивание к Источнику и Земле
Сосредоточьтесь на Сердечном центре, обнимите его в Любви и наполните Золотым Светом.
Визуализируйте Любовь/свет, проходящий через Вашу голову в виде Золотой трубы Света и пошлите его вверх к Вашему Я Есмь Присутствию, Солнцу, Большому Центральному Духовному Солнцу и к Источнику.
Визуализируйте и почувствуйте Божественный Свет и Любовь, текущий назад и заполняющий Ваше тело.
Проделайте это упражнение три (3) раза.
Сосредоточьтесь вновь на Сердечном Центре и обнимите его в Любви и наполните Золотым Светом.
Визуализируйте Любовь/свет, проходящий через тело и Землю который входит в Центр Земли.
Визуализируйте энергию Земли (Фиолетовые и Зеленые Лучи) текущие и заполняющие тело.
Проделайте это упражнение три (3) раза.
Сосредоточьтесь на Источнике и вдохните оттуда Золотой Свет .
В одном длинном и медленном дыхании вберите этот Свет и Любовь и направьте его непосредственно вниз через Вас к Центру Земли. Почувствуйте, что все Ваши чакры активизируются в момент продвижения света вниз.
Впустите Свет и Вашу Любовь в Центр Земли.
Вдохните энергию Земли (Фиолетовые и Зеленые Лучи) и отошлите ее назад к Источнику.
Проделайте это упражнение 7 раз.
Ежедневная Защита
рекомендуется выполнять утром и вечером
Я призываю мое Я Есмь Присутствие и прошу постоянную божественную защиту и для моих 4-х низших тел
(Физического, Эмоционального, Ментального и Духовного), которые будут помещены в Столп Вознесения Света.
Визуализируйте это как Золото или Золотисто Белый свет.
Окружите Столп Вознесения стеной Фиолетового Пламени, исходящий из Земли.
Почувствуйте, что это очищает Ваши тела.
Окутайте их Двойным Щитом Защиты: сферой Света, которая является Платиновой внутри и Золотой снаружи.
И наконец, призовите Архангела Михаила:
"Я призываю Архангела Михаила окутывать ВСЕ ЭТО Сферой Золотисто-белого Света и убрать все отрицательные связи вокруг меня".
Теперь почувствуйте, что этот столп остается твердо поставленным и заякорённым вокруг Вас на весь день везде, независимо от того куда Вы идете и независимо от того, что Вы делаете в течение дня.
Снятие негативных эмоций
Вот накопилось в вас напряжение, раздражение, злоба, гнев, в общем, негативные эмоции.
С утра рабочий день не задался; то одно, то другое, то третье и все это скатывается в большой ком негатива.
А вы найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит.
Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч, закройте глаза и поднимите руки вверх...
Включите фантазию и представьте большой сосуд без ручек и крышек, можно сделать прозрачным или закрашенным, как вам угодно.
И найдите теперь в себе, где у вас лежит, накопленный негатив?
Bот он черный комочек негативных энергий, вот нашелся и мы этот комочек негатива через руки отправляем в наш сосуд, темные энергии негатива через руки перетекают и накапливаются в сосуде.
Теперь ищем следующий комочек негатива...где он там спрятался у нас?
Ах вот он! давайте его тоже в сосуд! и так пока вы весь свой негатив не переложите в сосуд, который вы держите в руках над головой.
Заполнился сосуд, все больше нет места.
Теперь нам нужно отправить этот сосуд с вашим негативом в центр Земли.
Размахиваетесь, наклоняетесь вперед, выдыхаете из грудной клетки выдох "ХА" и швыряете сосуд с вашим негативом в центр Земли, в ядро, там магма, очень высокая температура и ваш сосуд падает в эту магму и плавится, а в представляете себе как он плавится вместе со всем содержимым.
И вы почувствуете легкость, а если в вас еще есть негатив, то повторяете все действия заново до тех пор, пока легче не станет.
Может даже потребуется не один такой сосуд заполнить прежде, чем вам станет легко.
И вот, когда вам стало легко пошлите любовь!
Всем на кого у вас было раздражение, гнев и т.д. или тому событию, которое послужило проявлению негативных эмоций у вас и себе любимой (любимому), конечно же, тоже.
|
| |
| |
| Vivien | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 04:44 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
| Как почистить чакры?
Чакры – это энергетические центры в организме человека. Как правило, у человека чакры время от времени загрязняются, и это во многом связано с образом жизни, поступков и мыслей человека. В результате такого загрязнения чакр появляются болезни, депрессии, хроническая усталость, вялость и т.д. Очищение чакр помогает для оздоровления организма, и благоприятно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном, и духовном плане.
Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном.
Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Закройте глаза.
Ощутите свое тело целиком. Мысленно пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки.
Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей.
Цвета этих лучей должны соответствовать цветам семи основных чакр.
Начните с нижней корневой чакры - Муладхары.
Снизу вверх через область этой чакры мысленно проведите ярко-красный луч.
Перейдите к области живота, три пальца ниже пупка - это область сакральной чакры Свадхистаны.
Проведите сквозь нее вверх оранжевый луч.
То же самое проделайте и с другими чакрами.
Проведите желтый луч из района солнечного сплетения - чакры Манипуры.
Зеленый луч - из области сердца - Анахаты.
Голубой - из области горла, чакра Вишудха.
Луч цвета индиго направьте из района третьего глаза - Аджны.
И, наконец, из области чуть выше макушки - Сахасрары - проведите фиолетовый луч.
Таким образом, вы лежите, как будто пронзенные семью лучами разного цвета, прикованные ими к земле. Прислушайтесь к своим ощущениям. Это состояние должно быть очень комфортным для вас.
И вот затем мысленно попросите Мать-Землю забрать у вас весь накопившийся негатив, все плохое, что скопилось за этот день,
и отправьте все это по лучам вниз, в землю.
При этом вы можете ощутить, как из вашего тела словно что-то начинает через эти лучи высыпаться, как если бы это был песок в солнечных часах.
Через несколько мгновений вы ощутите полную пустоту тела, как будто оно - опустевший сосуд.
И снова обратитесь к земле: «Мать-Земля, наполни меня своей земной силой!»
Мысленно наблюдайте, как через все семь разноцветных лучей полое пространство вашего тела, каждый его участок и уголок, наполняется энергией, как будто золотистым, искрящимся сгустком.
Энергия свободно растекается и переливается по вашему телу, наделяя его своей силой и теплом.
Некоторое время побудьте в этом состоянии.
Затем сделайте еще одно обращение - к Вселенной, к Космосу.
Мысленно попросите наполнить вас космической, вселенской энергией.
Энергия, которая будет наполнять вас, уже будет голубого или голубовато-серебристого цвета, и таким же образом будет искриться и переливаться.
Когда вы почувствуете достаточную наполненность, начните смешивать эти две энергии (золотистую, теплую и голубовато-серебристую, прохладную) в теле. Не исключено, что к этому моменту вы уже заснете.
Ваш сон при этом будет глубокий и в то же время весьма благотворный.
Утреннее пробуждение будет намного легче, и ваше тело будет наполнено силой и энергией.
|
| |
| |
| Vivien | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 05:11 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
| Как активизировать чакры?
Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра.
Первая чакра – Муладхара - расположена чуть ниже половых органов. Мантра Муладхары - ЛА.
Вторая чакра – Свадхиштхана – охватывает нижнюю часть живота. Мантра – ВАМ.
Манипура-чакра располагается в области пупка. Активизируется звуком РАМ.
Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Для этой чакры используйте мантру ЙАМ.
Вишуддха-чакра расположена около гортани. Звук ХАМ способствует ее открытию.
Шестая чакра – Аджня – находится в области «третьего глаза». Активизируется мантрой АУМ.
Сахасрара – седьмая чакра, расположенная чуть выше макушки. Ее максимальная активизация происходит, когда другие чакры работают в унисон, и человек обрел внутреннее спокойствие и гармонию с миром.
Петь мантры необходимо в комфортной для себя обстановке.
Лучше, если в помещении вы будете один или с единомышленниками, стремящимися, как и вы к гармонии с Вселенной.
Сядьте в удобную медитативную позу, закройте глаза, пальцы на обеих руках сложите в Джани-мудру (подушечки большого и указательного касаются друг друга, остальные пальцы выпрямлены).
Сначала сосредоточьте внимание на своем естественном дыхании, наблюдайте, как вы делаете каждый вдох-выдох.
Когда все мысли уйдут из вашего сознания и разум полностью очистится от повседневных забот, начинайте пение мантр.
Если вы хотите за одну практику подействовать сразу на все чакры, то пойте мантры, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Также вы можете за одно занятие подействовать на какую-либо одну чакру, если чувствуете блок в части тела, за которую она отвечает.
Пойте с удовольствием, растворяясь в собственном голосе и звуке, наполненном древней энергией. Когда вы закончите пение, посидите еще немного, прислушиваясь к ощущениям в собственном теле.
Для активизации чакр используйте медитацию.
Войдя в медитативное состояние, сосредоточьте внимание на области половых органов – Муладхаре.
Постарайтесь представить энергетический сгусток красного цвета.
Подобным образом продвигайтесь от чакры к чакре, наблюдая за интенсивностью цвета каждой из них.
Свадхиштхана имеет оранжевый цвет,
Манипура – желтый,
Анахата – зеленый,
Вишудха – голубой,
Аджня – фиолетовый, а
Сахасрара – переливается всеми цветами радуги.
Если все семь чакр вам удалось представить, и цвета были достаточно яркими, то они гармонично работают.
Если какие-либо из чакр наоборот остались серыми, то на их активизацию вам стоит обратить особое внимание.
Выходите из медитации постепенно и осознанно.
|
| |
| |
| Vivien | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 05:22 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
| Ароматерапия в помощь практикам по раскрытию и усилению чакр
Ученых всегда интересовал вопрос, почему же ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Такой же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса.
Для МУЛАДХАРЫ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.
Для СВАДХИСТАНЫ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.
Для МАНИПУРЫ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.
Для АНАХАТЫ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.
Для ВИШУДХИ чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.
Для АДЖНЫ И САХАСРАРЫ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.
|
| |
| |
|
