| Vivien | Дата: Понедельник, 06.01.2014, 09:44 | Сообщение # 1 |
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
|
Медитация на трансформацию страха в любовь
Ошо Раджнеш
Вы можете сесть в кресло или принять любую позу, в которой вам удобно.
Сложите руки вместе на коленях;
правая рука под левой – это положение важно, потому что правая рука соединена с левым полушарием мозга, а страх всегда приходит из левого полушария.
Левая рука соединена с правым полушарием, и храбрость всегда приходит из правого полушария.
Левое полушарие это вместилище логики, а логика всегда труслива. Именно поэтому вы не найдёте человека, который был бы и храбрым, и интеллектуальным. А если вы найдёте храброго человека, он не будет интеллектуальным. Он будет иррациональным, это неизбежно.
Правое полушарие мозга интуитивно- это просто символика, но не только символика: это приводит энергии в определённое положение, в определённые отношения.
Поэтому – правая рука под левой, большие пальцы соприкасаются.
..
Pасслабьтесь, закройте глаза, позвольте нижней челюсти немного расслабиться – просто расслабьте её так, чтобы начать дышать ртом.
Не дышите носом, просто начните дышать ртом; это очень расслабляет.
И когда вы не дышите носом, старый образец ума больше не будет действовать. Это будет нечто новое, с новой системой дыхания легче сформировать новую привычку.
Eсли вы не дышите носом, дыхание не стимулирует мозг. Оно просто не попадает в мозг: дыхание идёт прямо в грудь.
Иначе продолжается постоянная стимуляция и массаж. Именно поэтому дыхание через ноздри постоянно меняется.
Вдох через одну ноздрю массирует одну сторону мозга;
дыхание через другую – другую.
Через каждые сорок минут они меняются.
..
Поэтому просто сидите в этом положении, дыша ртом.
Нос двойственен, рот недвойственен.
- В дыхании ртом нет перемен: если вы сидитe час, вы будете дышать так же. Перемены не будет; вы останетесь в одном и том же состоянии.
- Дыша носом, вы не можете оставаться в одном состоянии. Состояние меняется автоматически; оно меняется помимо вашего сознания.
Это создаст очень молчаливое, недвойственное, новое состояние расслабления, и ваши энергии начнут течь по-новому.
..
Просто сидите в молчании, ничего не делая, по крайней мере, сорок минут. Если вы можете делать это час, это окажет огромную помощь.
Поэтому, если возможно, начните с сорока минут, затем достигните шестидесяти.
Делайте это каждый день.
Тем временем не упускайте никакой возможности; когда бы ни представилась возможность, идите в это.
Всегда выбирайте жизнь, всегда выбирайте действие; никогда не устраняйтесь, никогда не бегите.
Наслаждайтесь каждой возможностью, которая встречается вам на пути, что-то сделать, быть творческим.
|
| |
| |
