| Vivien | Дата: Воскресенье, 02.12.2012, 04:36 | Сообщение # 1 |
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
|
Упражнение на развитие сексуальности
от Майи Леро.
Сама Майя, надо заметить весьма сексуальна, и приятно смотреть, как народ бессознательно делает ей комплимент за комплиментом.
Итак, упражнение
Упражнение на усиление женской энергии
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
..
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
- Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
- Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
- Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
- В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
- Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
..
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга).
Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько,
сколько требует какая-то конкретная ситуация.
Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях.
Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз.
Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
..
Упражнение
..
-Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
-Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями.
-Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове.
..
-Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
Если вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз.
Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
..
-Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть.
Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
..
-Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой.
-Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
-Держим фокус на матке 2-3 минуты.
..
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось?
Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное.
Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входить в женское состояние,
у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными.
И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было!
Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.
Женская энергия и сила женщины; читайте тут продолжение http://riguk.ucoz.ua/forum/20-244-1#636
..
|
| |
| |
| Lusy | Дата: Среда, 05.12.2012, 02:51 | Сообщение # 2 |
Группа: Свои
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Скоро буду...
| Спасибо, обязательно буду делать упражнение и наблюдать изменение своей походки :) 
Сообщение отредактировал Lusy - Среда, 05.12.2012, 02:52 |
| |
| |
| Riguk | Дата: Среда, 05.12.2012, 14:41 | Сообщение # 3 |
Группа: Учредители
Сообщений: 113
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...
| Quote (Rakel) Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
Quote (Rakel) Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
 Непременно попробую! Спасибо, Rakel дорогая! 
|
| |
| |
