Пятница, 20.10.2017, 09:48
 
Приветствую Вас Гость



Улучшение визуализации - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Школа » Энергетика человека » Улучшение визуализации
Улучшение визуализации
VivienДата: Четверг, 29.11.2012, 04:50 | Сообщение # 1
Группа: Учредители
Сообщений: 942
Репутация: 2
Статус: Скоро буду...

Улучшение визуализации


Непрерывное созерцание. В течение 1 5 минут рассматривается любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш, палец и т. д.).
При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите все новые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор,
пока внимание не будет удерживаться на предмете легко.

Ритмичное созерцание. Выберите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрывайте глаза, "стирайте" впечатление.
На вдохе снова открывайте и снова концентрируйте внимание на предмете. Так до 50 раз.
Затем наоборот: созерцание на выдохе, "стирание" на вдохе.

Мысленное созерцание. Непрерывно или ритмично созерцайте любой предмет в течение 3, 4 (или более) минут. Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях.
Открыв глаза, сличите мысленное "фото" с реальным предметом.
Повторяйте так по 5 - 10 раз в каждом упражнении.

Постепенно добивайтесь отчетливого внутреннего видения.
Конечно, оно не будет таким ярким, и по началу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело.
С несложных предметов постепенно переходите к более сложным, а затем к обширным картинам и текстам.
Зрительная память станет намного мощнее.

 
Форум » Школа » Энергетика человека » Улучшение визуализации
Страница 1 из 11
Поиск:

Неспешные беседы © 2017 |